薄皮核桃的功效与作用 想不到长寿果竟是它

核桃，又名胡桃、羌桃。具有壳薄、果大、含油量高等特点。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃的功效与作用补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“

田鸡的做法大全

田鸡又叫做水鸡，它的本名叫做虎纹蛙，是在农村田间能看到的一种动物，它的外形看起来会比普通的蛙要大一些，而且因为它的皮肤比较粗糙，有一些不规则的波浪斑纹，因为看起来像虎纹所以叫做虎纹蛙，它的肉质是蛙类中最受欢迎的，每到逢年过节办宴席的时候家里人总会去市场上买田鸡回家弄着吃，那么田鸡怎样弄比较好吃呢？接

炖猪肉的秘密：花椒的禁忌！

不放花椒，炖出更鲜美的猪肉！每逢周末，家家户户都会炖上一锅香气扑鼻的猪肉，让人垂涎三尺。猪肉作为餐桌上的常客，几乎是每个家庭都会烹饪的食材。然而，你可曾想过，在炖猪肉的时候，你是否犯了一个大错——放花椒？是的，花椒在很多菜肴中都是增香去腥的好帮手，但对于猪肉来说，它却可能不是最佳选择。为什么呢？大厨

骆驼乳对成年人的益处

均衡的营养对健康非常重要。成年人要讲究科学饮食。注重饮食保养对保持旺盛充沛的体力和精力、延缓老化速度、减少疾病是十分重要的。成年人对各类营养素需求的总原则，应该根据生理的改变，在达到营养平衡的前提下，保持饮食结构的合理。在营养的摄入量上，该增则增，该减则减。概括地说即为：低脂肪、低胆固醇、充足的优质

孩子午餐不用愁，这3种搭配，食材简单，营养均衡

很多的家长不愿意让孩子吃学校里的饭，大锅饭，没什么滋味不说，还没什么营养。于是很多的家长就给孩子自带午餐，但愁人的问题来了。早上起床，在有限的时间里，该准备什么孩子爱吃，食材简单，又营养均衡的午餐呢？不用慌，这期文章我给大家分享一下。一：炸馒头片+红椒土豆丝+椒盐里脊炸馒头片食材：馒头，鸡蛋，盐，面

减肥补充碳水的食物有哪些? 减肥不吃主食胖更快！那复合碳水化合物应该吃啥？

要减.肥的话，有一个常识是需要知道的那就是——绝.对不能完全不吃主食因为碳水是三大营养素只要，维持身体运转必不可少如果长期不摄入碳水很容易出现掉头发、脸色蜡黄、全身无力、闭经等问题并且更容易出现体重反.弹的现象不过，碳水化合物分为简单碳水和复合碳水这里推荐大家食用的就是复合碳水不仅能够达到身体的供能

牛排清炖怎么炖好吃 不膻不腥，.实用方法

排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效，可为幼儿和老人提供身体所需的钙质。牛排清炖首先要除去里面的血水和污物，就是用流水充洗完在放入大盆里浸泡，最好也用流水时间大概两个小时这样血水能浸泡个差不多。其次就是汆水，牛排冷水下锅，水开后撇去浮沫。捞出牛排，在用温水清洗干净。注意此时不要用凉水这样会让肉瞬间收缩煮

甘油三酯高能不能吃鸡肉？做到这6点，有效降血脂

甘油三酯高的人能吃鸡肉吗？当然可以吃？只有了解甘油三脂高是怎么回事，才能了解什么可以吃，什么要少吃，即使甘油三酯高，也没有什么绝对禁止不能吃的食物，即使甘油三酯高，也是可以吃肉的，只要坚持科学合理的膳食结构，你可以吃着肉，还能有效的降低甘油三酯。甘油三酯高是怎么回事？人体血液中的脂质蛋白，如果按密度

红烧卿鱼怎么做，美味又下饭的家常做法

食材准备：干净的鲫鱼，青红辣椒切末，葱，姜，蒜，小半橙子，干辣椒调料：盐，胡椒粉，白糖，料酒，蚝油，老抽，陈醋，红烧酱油开始制作：首先，将鲫鱼让热心摊主帮忙杀好，然后将鲫鱼洗干净。尤其是鱼肚里的黑色黏膜，要弄干净，因为会影响整个鱼的味道。鱼肚子里的所有东西都可以不要，如果想要，只建议要鱼泡。还有鱼鳃

地瓜怎么蒸好吃又简单 ，直接上锅蒸就错了！教您3招，红薯软糯香甜，糖汁四溢

导读：每年从10月份开始，大量的新鲜红薯就会上市，而在我家，家人都很爱吃红薯，特别是家里的小孩，每天中午都要吃1-2个红薯，而孩子的小伙伴来我家做客时，他们吃了我的蒸红薯，都说：“您蒸的红薯就是比我爸妈蒸的红薯更加软糯鲜甜，糖汁四溢”，甚至还有几个小朋友的父母尝完我蒸的红薯，都说我蒸的红薯就是比他们