坐月子吃些什么好？补血很重要，吃它是首选，不要落下“月子病”

很多的宝妈在生完宝宝之后，在很多地方都有坐月子的习惯，其实除了坐月子之外，月子里面的饮食也是要特别注意的，既要营养均衡又要对产妇的身体恢复有帮助，这样的月子餐才是首选，今天小编就给大家介绍一道非常适合月子里吃的月子餐——麻油猪肝。因为刚生产完非常伤元气，而且失了很多的血，猪肝里面有很高的铁元素，而且

产妇月子里能吃冬瓜吗？ 坐月子最好远离这几种蔬菜

　　产妇在经历了生产过程后会变得比较虚弱，同时需要马上喂养宝宝，所以在营养方面的补充一定要注意。很多人坐月子就是疯狂进补，想吃什么吃什么，殊不知，有些蔬菜是不适合月子期间食用的，今天家嘉母婴月嫂培训老师就给大家盘点一下坐月子要远离的这几种蔬菜。　　一、辣椒：像四川、湖南等地方，基本可以算作是无辣不欢

黄油怎么做 ？教你自制步骤

步骤 1 鲜牛奶放入奶锅先静置1~2小时，这时可以发现牛奶表层有厚厚的油浮在上面，烧开后最小火慢熬，直到表面结出厚厚的奶皮，关火放置完全冷却，冷却后放冰箱冷藏效果更佳 步骤 2 将奶皮取出，放入碗里，封上保鲜膜，冷冻。（我家每天打一公斤牛奶，所以我每次把奶皮放进冰箱冷冻保存，存上一星期就够了，做黄油

8道广东人年夜饭爱吃的粤菜菜单，有荤有素，道道经典

说到过年，那自然年夜饭就成为了大家最为关心的话题，过年吃年夜饭这是我国几千年来一直不变的优秀老传统。随着人们物质生活水平的提高，如今的年夜饭那可不是像以前那样只有“年味”和“氛围”，而是实实在在的味觉与视觉上的双重享受。当然由于不同地方的风俗习惯以及口味上的差异，每个地方的年夜饭也是各具特色。那我们

广东精选菜谱——十道经典粤菜，鲜香开胃，下班照着学省心

广东气候适宜，四季常青，物产丰富，因此饮食文化得以稳固发展，更被赋予了“中国美食城市”的称号菜品讲究清而不淡，鲜而不俗，嫩而不生，油而不腻，做法精细，质优味美，且广东人善于创新，和各菜系相互融合，形成了许多新颖的菜品今天分享10道最受欢迎的广东菜，精致可口，色香味俱全萝卜牛腩煲〖食材〗主料：牛腩1斤

产妇坐月子能吃豆角吗？ 月子里应该怎么安排产妇的饮食？产后4周饮食搭配不同，附上菜谱

芳芳看着怀里的宝宝，心里美滋滋的，总算顺利“卸货”了，不用再经历孕期里的种种不适，特别是考虑到怀孕要戒口，以前爱吃的辣椒、炸鸡，一概不敢吃，这下好了，可以一次吃过瘾。出院回到家里后，本以为能够实现自己的小目标，美美地吃一顿想吃的菜。婆婆每天做的饭菜，都是清淡为主，连怀孕时的饭菜都比不上。芳芳有些失望

1岁宝宝的辅食这样做，营养全面易吸收（12月龄菜谱全攻略）

1岁左右的宝宝正是长身体的时候，需要哪些营养？辅食怎么添加？小鹿优鲜首席营养官，美国ACI注册营养师张月女士，今天来跟各位宝妈聊一聊，1岁宝宝的辅食喂养攻略。1岁宝宝乳牙已经萌出，可以逐渐添加固体食物，不过宝宝的咀嚼能力有限，应尽量选择容易做软烂的食材，大块食材要切碎。除了跟着大人的时间吃一日三餐，

4个月宝宝可以吃什么辅食？ 给4个月的宝宝加辅食，这3种食物是多数宝妈推荐，宝宝很喜欢

母乳喂养的宝宝，四个月吃辅食的话感觉有点早了。如果是奶粉喂养或者母乳奶粉混合喂养的话，四个月的时候可以给宝宝添加辅食了。当然，我们不只要关注月份，还要观察宝宝是否有吃辅食的表现。比如父母吃东西的时候，宝宝一直盯着看、流口水、砸吧嘴、想要伸手去抓大人的食物等，就是要给宝宝添加辅食了。那么4个月的宝宝可

中国饮食文化中的独特魅力——湘菜的文化背景

湘菜，是中国八大菜系之一，以其独特的口味和风格在中国饮食文化中独树一帜。它源自湖南地区，代表了当地的风土人情和历史文化。湘菜的特点之一是辣味十足。辣椒是湘菜中常用的调料，其麻辣程度远超过其他菜系。此外，湘菜还善于使用湖南地区的特产，如剁椒、豆豉、酸豆角等，为菜品增添了丰富的味道。湘菜的制作工艺精细，

生理期晚饭吃什么好 ，红糖红枣一起蒸，香甜软糯营养高

适合女生生理期吃的糯米饭，红糖红枣一起蒸，香甜软糯营养高在主食类的食物中，米饭的地位是很高的，它的做法简单，营养丰富，是我们最常吃的。但是经常吃也难免会觉得腻，这个时候大多数人会选择换一种做法，炒着吃或者是做成粥。但这是典型的换汤不换药，吃来吃去还是米饭。其实米的种类是比较多的，除了大米之外，还有一